Ingredientes
- 1 beterraba média (crua ou cozida)
- 1 cenoura média (estimula a produção de colágeno)
- 1 laranja (rica em vitamina C, essencial para a síntese de colágeno)
- ½ xícara de água ou água de coco
- 1 colher de chá de sementes de chia (opcional, fonte de ômega-3 e antioxidantes)
Modo de Preparo
- Lave bem a beterraba e a cenoura. Descasque-as, se preferir, e corte em pedaços.
- Esprema a laranja para extrair o suco natural.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com a água ou água de coco até obter uma mistura homogênea.
- Se quiser um sabor mais suave, coe o suco.
- Beba imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
Benefícios para a Pele e o Colágeno
- Beterraba: rica em antioxidantes e nitratos que melhoram a circulação e a oxigenação da pele.
- Cenoura: contém betacarotenos que protegem contra o envelhecimento precoce.
- Laranja: fornece vitamina C, essencial para a formação de colágeno.
- Sementes de chia: fonte de ômega-3, que mantém a pele hidratada e elástica.
Dica: consuma este suco em jejum ou pela manhã, para garantir uma melhor absorção dos nutrientes e um efeito mais potente na saúde da pele.
Sua pele vai agradecer — com mais brilho, firmeza e vitalidade!